<심리미술>마음을 안정시켜주는 만다라 색칠하기
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작성자 우유맘 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일11-11-02 17:21 조회8,085회 댓글8건본문
* 만다라 색칠하기
- 만다라는 불교 그림의 한 형태지만 스위스의 정신 의학자인 칼 구스타프 융 (carl gustav jung)에 의해 심리 치료에 처음 사용된 그림 명상입니다. 요즘은 미술 치료에서도 많이 사용되는데요.
- 만다라는 자연 속에 존재하는 해, 달, 지구 등 원을 주제로 한 다양한 그림입니다.
- 기본적으로 원이라는 형태가 마음을 안정시켜준다고 해요.
* 만다라 그리는 방법
1. 미술치료에서는 우선 처음에 2분간 명상을 하면서 마음을 차분하게 하고. 하얀 도화지 위에 원을 그립니다. (동그란 그릇을 대고 그리면 편하게 원을 그리실 수 있을 거예요. 크기는 자유롭게 그리셔도 되구요. )
2. 그다음 원하는 느낌의 모양을 원 중심을 향해 반복적인 패턴으로 그리시면 된답니다.
3. 여러 문양을 자유롭게 스케치 한 후에 색연필이나 크레용, 물감 등으로 편안하게 색칠해 보세요.
- 이 만다라 그림을 그리는 동안 마음의 안정을 취할 수 있으며 자기 안에 있는 에너지를 모을 수 있고 자연스럽게 정신을 집중 시킬 수 있다는 점에서 시중에 나와 있는 색칠 공부와는 다르게 임신부나 아이들에게 아주 좋은 미술 활동이 된답니다. ^^
- 만다라는 불교 그림의 한 형태지만 스위스의 정신 의학자인 칼 구스타프 융 (carl gustav jung)에 의해 심리 치료에 처음 사용된 그림 명상입니다. 요즘은 미술 치료에서도 많이 사용되는데요.
- 만다라는 자연 속에 존재하는 해, 달, 지구 등 원을 주제로 한 다양한 그림입니다.
- 기본적으로 원이라는 형태가 마음을 안정시켜준다고 해요.
* 만다라 그리는 방법
1. 미술치료에서는 우선 처음에 2분간 명상을 하면서 마음을 차분하게 하고. 하얀 도화지 위에 원을 그립니다. (동그란 그릇을 대고 그리면 편하게 원을 그리실 수 있을 거예요. 크기는 자유롭게 그리셔도 되구요. )
2. 그다음 원하는 느낌의 모양을 원 중심을 향해 반복적인 패턴으로 그리시면 된답니다.
3. 여러 문양을 자유롭게 스케치 한 후에 색연필이나 크레용, 물감 등으로 편안하게 색칠해 보세요.
- 이 만다라 그림을 그리는 동안 마음의 안정을 취할 수 있으며 자기 안에 있는 에너지를 모을 수 있고 자연스럽게 정신을 집중 시킬 수 있다는 점에서 시중에 나와 있는 색칠 공부와는 다르게 임신부나 아이들에게 아주 좋은 미술 활동이 된답니다. ^^
댓글목록
태은맘님의 댓글
태은맘 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일좋은정보 감사해요^^*
우유맘님의 댓글
우유맘 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일답글 주셔서 감사드려요~ ^^
수아아론한나네님의 댓글
수아아론한나네 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일
수아 유치원에서도 집중력 길러주는 것에 좋다고 이걸 하더라구요.
저는 그림도 직접 그리는지는 몰랐네요..^^
우유맘님의 댓글
우유맘 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일
만다라의 밑 그림도 쉬운것부터 직접 그려보게 해주세요.
마음을 안정 시키고 집중력을 높이는데 훨씬 효과가 좋답니다. ^^
수수맘개발님의 댓글
수수맘개발 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일아트레시피에 이런것도 있군요..만다라 저는 제가 개인적으로 배우고싶어요..
루나맘님의 댓글
루나맘 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일
루나네 어린이집에서도 이걸 하더라구요.. 이렇게 의미가 있는건줄 몰랐네요
^^ 제가 해봐야겠습니다 ㅋㅋ 마음의 안정이 필요해서 ;;
우유맘님의 댓글
우유맘 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일
ㅎㅎㅎ 아트레시피에는 많은 게 있답니다.
루나맘님~ 멋진 만다라 그림 그려서 아트레시피 후기로 올려주세용~
연아맘님의 댓글
연아맘 이름으로 검색 작성일호오... 연아도 연아지만 엄마께도 밑그림을 출력해 색칠해보시도록 해야겠어요. 요즘 색칠공부에 즐거움을 느끼시더라구요 ㅋㅋ
