유아식 | 오늘 저희 아들해줬던..겁나 간단한 점심이었어용(12개월이상)
페이지 정보
작성자 시온이마미 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일08-01-17 16:58 조회7,727회 댓글5건본문
오늘 낮에 해줬던거..겁나 간단한..
준비물
당근,냉동참치,진밥,참기름,올리브유,달걀 한개
================================
1)썰기~
당근이랑 참치는 비슷한사이즈로 잘라준당..
2)삶기
재료가 물에 담길정도로만 넣고 팔팔 끓이기
3)볶기
계란을 한개를 푼다.이때 소금 아주아주아주 개미눈꼽만큼넣기
그리고 올리브유를 아주 약간만 두르고 스크램블한당..
4)섞기
삶은 참치랑당근을 진밥과 섞어준당 이때 참기름 한두방울떨어트리기
5)담기
스크램블한계란과 밥과 따로 담아낸당(전 보이는데서 조금씩비벼서줘용 ^^)
영양가 많은 튼튼한 식사 완성~~~~~~~~~
계란은 알레르기가 없는한 자주 먹여주는것이 좋으나
계란을 풀고나서 숟가락으로 두숟가락만 먹일것!!!!
(성인의 달걀 하루 권장량도 한개뿐입니당)
참치도 자주먹여주는게 좋다고들하네용..^^
재료가 있음 실파도 넣고 그러는데요..ㅎㅎㅎ그냥있는걸로만..
준비물
당근,냉동참치,진밥,참기름,올리브유,달걀 한개
================================
1)썰기~
당근이랑 참치는 비슷한사이즈로 잘라준당..
2)삶기
재료가 물에 담길정도로만 넣고 팔팔 끓이기
3)볶기
계란을 한개를 푼다.이때 소금 아주아주아주 개미눈꼽만큼넣기
그리고 올리브유를 아주 약간만 두르고 스크램블한당..
4)섞기
삶은 참치랑당근을 진밥과 섞어준당 이때 참기름 한두방울떨어트리기
5)담기
스크램블한계란과 밥과 따로 담아낸당(전 보이는데서 조금씩비벼서줘용 ^^)
영양가 많은 튼튼한 식사 완성~~~~~~~~~
계란은 알레르기가 없는한 자주 먹여주는것이 좋으나
계란을 풀고나서 숟가락으로 두숟가락만 먹일것!!!!
(성인의 달걀 하루 권장량도 한개뿐입니당)
참치도 자주먹여주는게 좋다고들하네용..^^
재료가 있음 실파도 넣고 그러는데요..ㅎㅎㅎ그냥있는걸로만..
댓글목록
근이맘님의 댓글
근이맘 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일
오옷. 달걀 권장량 저 요새 완전 궁금하던 거였어요.
이제 참치도 리스트에~ ^^
힌아맘님의 댓글
힌아맘 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일두 숟가락만..^^ 머리속에 저장하겠습니다~
하윤맘님의 댓글
하윤맘 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일
하윤인 달걀 거의 매일 하루 반개~한개 먹는데..;;과량섭취인가용..ㅋㅋ
맛나보여요~
우성맘님의 댓글
우성맘 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일오... 소금은 개미눈꼽만큼, 계란은 두숟가락!! 감사요~
배수현님의 댓글
배수현 이름으로 검색 작성일
<a href=http://www.ok44mall.com
target=_blank>http://www.ok44mall.com
</a>
한달 스피드 감량~!
5키로 기본!! 생후 6개월 이후부터 건강식으로도 가능해요
산후비만,소아비만,고도비만 모두 해결가능
☎ㅇ5ㅇ5-55ㅇ-4545
